セロリといかのオイスター炒めとそうめんのサラダ 10 分 いか(胴)やそうめんを使った人気の主菜レシピです。 10 分 #10分以内 #料理初心者 #栄養バランス #いか #メイン料理 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) いか(胴) 200g セロリ 1本 パプリカ(赤) 1個 赤唐がらしの輪切り 2本分 そうめん 3束(450g) きゅうり 2本 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2 にんにくのみじん切り 1かけ分(9g) 粗びき黒こしょう 少々 「Cook Do」オイスターソース 大さじ2 トマトケチャップ 大さじ2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1いかはひと口大に切る。セロリは1cm幅の斜め切りにし、パプリカは乱切りにする。きゅうりはタテ薄切りにする。 2フライパンにAを熱し、赤唐がらし、(1)のいか・セロリ・パプリカを炒め、「オイスターソース」、ケチャップを加え炒め合わせ、皿に取る。 3そうめんはかためにゆで、流水で洗い水気をきり、(2)のフライパンでサッと炒め、塩・こしょうで味を調え、(2)を戻し入れて炒め合わせる。 4皿に(1)のきゅうりを並べ、(3)を盛る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー271 kcal ・塩分1.9 g ・たんぱく質15 g ・野菜摂取量※87 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 10分以内 # 料理初心者 # 中華風 # いか # Cook Do® # 瀬戸のほんじお® # セロリ 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・やみつき!無限かぼちゃ ・ひらひら大根と春雨のスープ 副菜 汁物 ・中華風マヨ奴サラダ ・中華ワンタンスープ 副菜 汁物 ・にんじんとツナのごまみそだれ和え ・マグカップわかめスープ 副菜 汁物 ・HOTガーリック枝豆 ・ふかひれスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 いか(胴)を使ったレシピ いかのペペロンチーノ #子どもに人気 #パスタ 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり いかと玉ねぎのリングフライ #20分以内 #減塩 いかの五目野菜炒め #20分以内 #栄養バランス いかの香味炒め #10分以内 #簡単・時短 いかとみょうがの炒めもの #20分以内 #簡単・時短 イカとナスの香味炒め #20分以内 #簡単・時短 いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め #20分以内 #簡単・時短 いかとほたてのチンジャオ #20分以内 #簡単・時短 イカとゴーヤ、わかめのサラダ 梅ドレッシングかけ #いか #メイン料理 他のいか(胴)人気レシピを見る(67件) そうめんを使ったレシピ そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限そうめん #10分以内 #料理初心者 まろやか豆乳そうめん #10分以内 #料理初心者 にゅうめん #鶏肉 #麺料理 イタリアっぽいトマトそうめん #20分以内 #野菜たっぷり 冷麺風キムチそうめん #10分以内 #簡単・時短 パリパリそうめん焼き #20分以内 #簡単・時短 そうめんビビン麺 #ピリ辛 #豚肉 冷やし鶏だしそうめん #10分以内 #簡単・時短 冷や汁そうめん #20分以内 #簡単・時短 他のそうめん人気レシピを見る(175件) 関連するレシピ 「いか(胴)×セロリ」のレシピ 「いか(胴)×パプリカ(赤)」のレシピ 「セロリ×パプリカ(赤)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」オイスターソース 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり カンタン!ガパオライス #20分以内 #1人前レシピ おいしい肉野菜炒め #20分以内 #簡単・時短 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 手作り餃子 #定番・基本 #ギョーザ ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 オイスターソース焼きそば #20分以内 #簡単・時短 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 瞬間消滅レタス #5分以内 #簡単・時短 玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #豚肉 他の「Cook Do」オイスターソースのレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do」オイスターソース レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 セロリといかのオイスター炒めとそうめんのサラダ