調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 271 kcal
- ・たんぱく質 11.6 g
- ・塩分 1.1 g
- ・野菜摂取量※ 75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （4人分）
- 卵
- 8個
- 「瀬戸のほんじお」
- 適量
- こしょう
- 適量
- キャベツ
- 2枚
- グリーンアスパラガス
- 4本
- パプリカ（赤）
- 1個
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1
- 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
- 大さじ4・1/2
つくり方
-
-
2
フライパンにオリーブオイル大さじ１を熱し、（１）の卵液を入れ、オムレツを作る。
同様に３つ焼く。 -
3
パプリカはすりおろし、フライパンに入れて弱火にかけ、煮詰める。「コンソメ」を加えて
調味し、オリーブオイル大さじ１／２を加え、ソースを作る。 -
4
器に（２）のオムレツを盛り、（３）のソースをかけ、
（１）のキャベツ・アスパラを添える。
レシピ提供：味の素㈱
おすすめの組み合わせ
卵
を使ったレシピ
（2293件）
パプリカ（赤）
を使ったレシピ
（586件）
役立つ！おいしい情報
会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。
