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たことさやいんげんのピリ辛ソース

たことさやいんげんのピリ辛ソース(ゆでだこ+きゅうりを使ったレシピ)

ゆでだこやきゅうりを使った人気の主菜レシピです。

20分

ゆでだこやきゅうりを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」熟成豆板醤
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    たこはひと口大の斜め切りにし、さやいんげんはサッと塩ゆでして半分に切る。
    きゅうりはひと口大の乱切りにし、セロリは１ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のたこ・さやいんげん・きゅうり・セロリを加えて
    混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー89 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量※35 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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