ほうれん草の即席ミルクリゾット

ほうれん草の即席ミルクリゾット

牛乳やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    502kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    18.2g
  • 脂質
    23.5g

材料(2人分)

ほうれん草1/2束(150g)
ベーコン4枚
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
A牛乳1カップ
ご飯2杯(280g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
粉チーズ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草は「コンソメ」少々(分量外)を加えた湯でサッとゆで、こまかく切る。
  • 2
    鍋にこまかく切ったベーコン、を入れ、しばらく煮る。
  • 3
    ご飯、(1)のほうれん草を加え塩・こしょうで味を調える。
  • 4
    器に盛り、粉チーズをたっぷりかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー502 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質18.2 g
野菜摂取量※75 g
脂質23.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ