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豚肉のピカタサンド

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調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 335 kcal
  • ・たんぱく質 17.5 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （2人分）

豚ロースしょうが焼き用肉
4枚（100g）
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
小麦粉
適量
ロースハム
2枚
スライスチーズ
1枚
溶き卵
1/2個分
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ1/2
Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
Ａトマトケチャップ
大さじ1

つくり方

  1. 1

    豚肉は塩・こしょうをして小麦粉を薄くまぶす。ハム・チーズは半分に切っておく。

  2. 2

    豚肉・ハム・チーズ・ハム･豚肉の順に重ね、溶き卵を両面につける。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）の豚肉の両面をこんがりと焼く。

  4. 4

    （３）を器に盛り、合わせたＡをかける。
レシピ提供：味の素㈱
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