チャイニーズピザ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 286 kcal
  • ・たんぱく質 8.8 g
  • ・塩分 2.1 g
  • ・野菜摂取量 15 g

材料(2人分)

ロースハム
2枚
小ねぎ
1/2束(30g)
A小麦粉   ( 他レシピ )
1/2カップ
A卵   ( 他レシピ )
1個
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
Aいりごま
小さじ1
A水
3/4カップ
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ2
Bしょうゆ
大さじ1
B酢
大さじ1
B「味の素」
少々

つくり方

  1. (1)ねぎは小口切りにし、ハムは粗みじん切りにする。
  2. (2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のねぎ・ハムを加えて混ぜる。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(2)を半量ずつ流し入れ、こんがりと焼く。
  4. (4)器に盛り、Bを混ぜ合わせたたれを添える。
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小麦粉
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