かじきのトースター焼き

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調理時間 15

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 101 kcal
  • ・たんぱく質 10.1 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 (2人分)

かじき
1切れ
「瀬戸のほんじお」
適量
こしょう
少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1
A粉チーズ
小さじ1
Aパン粉
小さじ1
パセリ
少々

つくり方

  1. 1

    かじきは1cm角に切り、塩・こしょうをふって、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のかじきを入れ、Aをふり、オーブントースターで8~10分焼く。
  3. 3

    器に盛り、上からパセリをふる。

レシピ提供:味の素㈱
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