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たら・わかめ・じゃがいものマヨグラタン

たら・わかめ・じゃがいものマヨグラタン(たら+じゃがいもを使ったレシピ)

たらやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

25分

たらやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    たらは骨を取り、ひと切れを６等分にし、塩・こしょうで下味をつける。

  2. 2

    わかめはもどし、水気をきる。

  3. 3

    じゃがいもは２ｃｍ角に切って下ゆでし、水気をきり、塩をふる。
    オーブンは２００℃に予熱する。

  4. 4

    ボウルに（１）のたら、（２）のわかめ、（３）のじゃがいも、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜ合わせる。

  5. 5

    バターを塗ったグラタン皿に（４）を盛り、混ぜ合わせておいたＡをふって
    ２００℃のオーブンで１２～１３分焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー377 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質25.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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