やりいかのトマトソース煮 アイオリソースかけ 25 分 やりいかやホールトマト缶を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #野菜たっぷり #いか #メイン料理 #洋風 #冬レシピ #瀬戸のほんじお® このレシピを印刷する 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) やりいか 4杯 ホールトマト缶 1缶(400g) 玉ねぎ 1/2個(100g) にんにくのみじん切り 1かけ分 ドライバジル 小さじ1/4 オレガノ 少々 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2 おろしにんにく 1/2かけ分 牛乳 小さじ1 ファルファッレ 50g 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1いかは軟骨、腹ワタを抜き、胴体は1.5cm幅の輪切りにし、足は2~3等分に切り、塩・こしょうで下味をつける。 2玉ねぎは薄切りにする。 3鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ中火で熱し、(2)の玉ねぎを炒める。しんなりしたら端によせてオリーブオイル大さじ1を加え、にんにく、(1)のいかを炒める。 4トマト缶を加えヘラでつぶし、Aを加えて12~13分煮、塩で味を調える。 5たっぷりのお湯に塩適量を加え、ファルファッレを表示時間通りにゆでて水気をきる。 6Bを混ぜ合わせ、アイオリソースを作る。 7器に(4)、(5)を盛り、(6)のアイオリソースをかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー495 kcal ・塩分1.8 g ・たんぱく質34.4 g ・野菜摂取量※256 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 洋風 # 冬レシピ # 野菜たっぷり # いか # ピュアセレクト® # 瀬戸のほんじお® # トマト缶 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる やりいかを使ったレシピ やりいかとわけぎの豆チ炒め #20分以内 #減塩 やりいかのトマトソース煮 アイオリソースかけ #野菜たっぷり #いか いかとポテトのスペイン風炒め #20分以内 #簡単・時短 魚介のサラダスパゲッティ #20分以内 #パスタ いかと野菜のごま酢あえ #10分以内 #簡単・時短 他のやりいか人気レシピを見る(5件) ホールトマト缶を使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ミートソーススパゲッティ #子どもに人気 #パスタ トマト鍋 #野菜たっぷり #カラダぽかぽか ポークビーンズ #野菜たっぷり #栄養バランス トマトとベーコンのパスタ #20分以内 #簡単・時短 野菜たっぷりミネストローネ #野菜たっぷり #1人前レシピ 野菜たっぷりスープカレー #野菜たっぷり #カレー 他のホールトマト缶人気レシピを見る(195件) 関連するレシピ 「やりいか×トマト缶」のレシピ 「やりいか×玉ねぎ」のレシピ 「トマト缶×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない タルタルソース #10分以内 #卵 レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 ポーク&ブロッコリーのクイックソテー #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 ブロッコリーのごまマヨネーズあえ #5分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 やりいかのトマトソース煮 アイオリソースかけ