春菊・ゆでだこのマヨサラダ

春菊・ゆでだこのマヨサラダ

春菊やゆでだこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    178kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    13.2g
  • 脂質
    12.5g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    春菊は葉を摘んで太い軸を除く。冷水に浸してパリッとさせる。
  • 2
    大根は細切りにする。
  • 3
    ゆでだこは薄くそぐ。
  • 4
    合わせたで(1)の春菊、(2)の大根、(3)のたこをあえる。
    皿に盛り、ゆずの皮を散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー178 kcal
塩分1 g
たんぱく質13.2 g
野菜摂取量※96 g
脂質12.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」