かじきのマヨネーズ焼き
つくり方
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1
かじきはAをふって「ピュアセレクトマヨネーズ」を格子状にしぼり出し、
クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで7~8分焼く。 -
3
じゃがいもはひと口大に切ってゆで、水分をとばして塩をふる。 -
4
器に(1)のかじきを盛ってパセリをふり、サニーレタス、(2)のにんじんサラダ、
(3)の粉ふきいも、レモンを添える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー308 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質21 g
- ・野菜摂取量※43 g