OPEN MENU

MENU

鶏肉のピザソース焼き

鶏肉のピザソース焼き(鶏むね肉+粉チーズを使ったレシピ)

キッチンばさみで下ごしらえしてオーブントースターへ

つくり方

  1. 1

    鶏肉は厚みのある部分にキッチンばさみで切り込みを入れ、Aをすり込み、
    オリーブオイルをかけて少しおく。
  2. 2

    オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、(1)の鶏肉の皮を
    下にして並べ、7~8分焼く。
  3. 3

    鶏肉をいったん取り出し、ピザソースを塗ってパン粉、粉チーズをふり、
    さらに7~8分焼く。途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせる。
  4. 4

    器に盛り、パセリをキッチンばさみで刻んで散らす。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー418 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質57.3 g
  • ・野菜摂取量※2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く