つくり方
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1
鶏肉は厚みのある部分にキッチンばさみで切り込みを入れ、Aをすり込み、
オリーブオイルをかけて少しおく。 -
2
オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、(1)の鶏肉の皮を
下にして並べ、7~8分焼く。 -
3
鶏肉をいったん取り出し、ピザソースを塗ってパン粉、粉チーズをふり、
さらに7~8分焼く。途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせる。 -
4
器に盛り、パセリをキッチンばさみで刻んで散らす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー418 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質57.3 g
- ・野菜摂取量※2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く