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アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン

アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン(アイスバイン+冷凍かぼちゃを使ったレシピ)

アイスバインや冷凍かぼちゃを使った人気の主菜レシピです。

25分

アイスバインや冷凍かぼちゃを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    熱湯にアイスバインを袋ごと入れて２～３分温め、薄切りまたは角切りにする。

  2. 2

    冷凍かぼちゃは電子レンジ（６００Ｗ）で約３分加熱し、半分に切る。

  3. 3

    グラタン皿に（１）のアイスバイン、（２）のかぼちゃを入れ、
    上から混ぜ合わせたＡをかけてチーズをのせ、オーブントースターで約１０分焼く。

  4. ＊

    アイスバインの代わりにサラミ、ベーコンでもよい。


栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー483 kcal
  • ・塩分4.7 g
  • ・たんぱく質24.9 g
  • ・野菜摂取量※243 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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