冷製フレッシュコーンスープ

冷製フレッシュコーンスープ

とうもろこしや牛乳を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    271kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    15.7g
  • 脂質
    11g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    とうもろこしは実を包丁でこそげ取る。ささ身は耐熱皿にのせ、酒をふり、
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で50秒~1分加熱し、冷めたら手で裂く。
  • 2
    鍋に(1)のとうもろこし、牛乳を入れて火にかけ、とうもろこしがやわらかくなるまで
    フタをして中火で約8分煮る。
  • 3
    「Rumic」を加えて溶きのばし、とろみがつくまで約3分煮、塩・こしょうで
    味を調える。冷めたらミキサーにかける。
  • 4
    器に注ぎ、(1)のささ身を入れ、イタリアンパセリを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー271 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質15.7 g
野菜摂取量※89 g
脂質11 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Rumic」ホワイトクリームソース

「Rumic」ホワイトクリームソース