調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 726 kcal
- ・たんぱく質 32.8 g
- ・塩分 4.5 g
- ・野菜摂取量※ 28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
豚肉は塩、こしょうし、青じそではさみ、小麦粉、溶き卵、生パン粉を順につけ、
１７０℃の揚げ油でカラリと揚げる。 -
2
小鍋にＡを入れ、ひと煮立ちさせ、ソースを作る。 -
3
キャベツはせん切りにし、ラップに包み電子レンジ（６００Ｗ）で約１０秒加熱する。 -
4
器にご飯を盛り、（３）のキャベツ、（１）のかつをのせ、（２）のソースをかける。
レシピ提供：味の素㈱
ご飯
を使ったレシピ
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