ささ身のピーナッツ照り焼き

ささ身のピーナッツ照り焼き

鶏ささ身やサラダ菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    18.3g
  • 脂質
    4.9g

材料(2人分)

鶏ささ身4本(160g)
Aピーナッツバター大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
A砂糖小さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/4(1.25g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
サラダ菜適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ささ身は塩、こしょうし、をからめておく。
  • 2
    オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、ごま油を薄く塗って
      (1)のささ身を並べ、8~9分焼く。
  • 3
    器にサラダ菜を敷き、切り分けた(2)のささ身を盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー126 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質18.3 g
野菜摂取量※15 g
脂質4.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶