うま味しっかりペペロンチーノ

うま味しっかりペペロンチーノ

味の決め手はうま味調味料「味の素®」!コクがでてぐっとおいしくなります♪

  • エネルギー
    605kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    15.4g
  • 脂質
    26.4g

材料(2人分)

スパゲッティ200g
にんにく2かけ
赤唐がらし(乾)2本
Aスパゲッティのゆで汁1/4カップ
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶8ふり
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんにくは半分に切り、芯を取って薄切りにし、赤唐がらしは種を取る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のにんにく・赤唐がらしを入れ、弱火でにんにくがきつね色になるまで加熱する。
  • 3
    鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、スパゲッティをかためにゆでる。(この時ゆで汁をとっておく。)
  • 4
    ザルに上げて水気をきり、(2)に加えてからめ、で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー605 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質15.4 g
野菜摂取量※9 g
脂質26.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く