きゅうりとハムのベーグルサンド

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー836 kcal
  • ・たんぱく質28.5 g
  • ・塩分4.5 g
  • ・野菜摂取量49 g

材料(2人分)

ベーグル   ( 他レシピ )
4個
きゅうり   ( 他レシピ )
1本
ロースハム
6枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
粒マスタード
少々
こしょう
少々

つくり方

  1. (1)きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩をふってしんなりさせる。
  2. (2)ベーグルはヨコ半分に切って、「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
    ハムをちぎってのせ、粒入りマスタード、こしょう、(1)のきゅうりの順に
    重ねて上にベーグルをのせる。
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ベーグル
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