きゅうりとハムのベーグルサンド

プリント
調理時間 5

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 860 kcal
  • ・たんぱく質 31.2 g
  • ・塩分 4.3 g
  • ・野菜摂取量 49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩をふってしんなりさせる。
  2. 2

    ベーグルはヨコ半分に切って、「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
    ハムをちぎってのせ、粒入りマスタード、こしょう、(1)のきゅうりの順に
    重ねて上にベーグルをのせる。
レシピ提供:味の素㈱
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