オイスター焼きうどん

オイスター焼きうどん

もやしやゆでうどんを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    515kcal
  • 塩分
    4.3g
  • たんぱく質
    18.2g
  • 脂質
    21.3g

材料(1人分)

1個
もやし60g
パプリカ(赤)1/4個
えのきだけ1/4袋
にら30g
ゆでうどん1玉
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3
A小さじ1
Aこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    パプリカ(赤)は細切りにし、えのきだけは根元を切り、長さを半分に切る。
    にらはザク切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、溶きほぐした卵を入れて大きないり卵を作る。
  • 3
    (1)のパプリカ(赤)・えのきだけ、もやし、ゆでうどんの順に加えて炒め、
    で味を調える。最後に(1)のにらを加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー515 kcal
塩分4.3 g
たんぱく質18.2 g
野菜摂取量※110 g
脂質21.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報