シナモン香るかぼちゃプリン
つくり方
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1
かぼちゃはラップをかけて電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、
マッシャーか、フォークなどでこまかくつぶし、Aを加え混ぜ合わせる。 -
2
牛乳は電子レンジで1分ほど加熱し、(1)に加え混ぜ合わせる。 -
3
ココットにバターを塗り、(2)を流し入れる。 -
4
大きめの鍋に(3)を入れ、熱湯を器の八分目まで注ぎ、
フタをしてごくごく弱火で7~10分加熱し、かぼちゃの皮を飾る。 -
*温かくても、冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 (1個分)
- ・エネルギー92 kcal
- ・塩分0.1 g
- ・たんぱく質5 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く