りんごとレタスとカマンベールチーズのサラダ

りんごとレタスとカマンベールチーズのサラダ

りんごやカマンベールチーズを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    182kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    5.4g
  • 脂質
    15g

材料(4人分)

りんご1個(200g)
レタス2枚(60g)
サニーレタス2枚
カマンベールチーズ100g
くるみ10g
A大さじ2
A大さじ2
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Aこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    りんごは5mm幅のいちょう切りにし、薄い塩水につけ、水気をきる。
    レタス、サニーレタスはひと口大にちぎる。チーズは食べやすい大きさに切る。
  • 2
    くるみは軽くいり、薄切りにする。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のりんご・レタス・サニーレタス・チーズを
    加えてなじませ、器に盛り、(2)のくるみを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー182 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質5.4 g
野菜摂取量※24 g
脂質15 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報