グリーンアスパラのクリーム煮  

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー344 kcal
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・塩分2.1 g
  • ・野菜摂取量40 g

材料(2人分)

グリーンアスパラガス   ( 他レシピ )
1束
ベーコン
4枚
A「Rumic」ホワイトクリームソース
1/2箱
A牛乳   ( 他レシピ )
1カップ
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々

つくり方

  1. (1)アスパラはかたい部分を切って4等分の長さに切る。1/4量をベーコンで巻いて
    楊枝で留める。同様にあと3本作る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)を炒める。
  3. (3)鍋にAを煮立て、煮立ったら弱火で2~3分煮る。(2)を加え、弱火で5~6分煮、
    塩、こしょうで味を調える。










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グリーンアスパラガス
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