ツナとフレッシュトマトのスパゲッティ

ツナとフレッシュトマトのスパゲッティ

ゆで立てパスタを冷たいソースへ!生のトマトがさわやかなおいしさ

  • エネルギー
    566kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    19g
  • 脂質
    24.3g

材料(4人分)

スパゲッティ320g
ツナ缶(ライト)135g
トマト4個
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ5
Aワインビネガー大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aおろしにんにく小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
「瀬戸のほんじお®」適量
ルッコラ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはヘタを取って皮を湯むきし、2cm角位に切る。
  • 2
    ボウルにツナ、(1)のトマト、を入れてよく混ぜ合わせ、しばらくおく。
  • 3
    鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。
    ザルに上げて水気をきり、(2)に加えて混ぜる。
  • 4
    器に盛り、ルッコラを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー566 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質19 g
野菜摂取量※197 g
脂質24.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く