材料(4人分)
| さつまいも | 1/2本 |
|---|---|
| エリンギ | 2本 |
| ブロッコリー | 1/2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 水 | 5カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ3 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 152 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 3 g |
| 野菜摂取量※ | 68 g |
| 脂質 | 9.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


