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ソーセージのロールキャベツ

ソーセージのロールキャベツ(じゃがいも+玉ねぎを使ったレシピ)

じゃがいもや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

25分

じゃがいもや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    じゃがいもはひと口大に切って水にさらす。玉ねぎは８等分のくし形切りにする。

  2. 2

    キャベツはラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、やわらかくする。

  3. 3

    （２）のキャベツを広げてソーセージを手前に置き、キャベツの片方を折ってソーセージを
    包み込み、もう片方のキャベツを中に押し込む。同様にあと１個作る。

  4. 4

    耐熱ボウルに（１）のじゃがいも、Ａを入れ、ラップをかけて電子レンジで約７分
    加熱する。（１）の玉ねぎを加え、さらに約３分加熱する。

  5. 5

    さらに（３）を加えて電子レンジで約５分加熱する。
    （じゃがいもが固いようなら、さらに加熱する。）好みでマスタードをつけていただく。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー256 kcal
  • ・塩分3.3 g
  • ・たんぱく質9.9 g
  • ・野菜摂取量※144 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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