材料(2人分)
| 中華蒸しめん | 2玉(340g) |
|---|---|
| ゆでだこ | 100g |
| 冷凍紋甲いか・1枚 | 80g |
| 酒 | 大さじ1 |
| ピーマン | 2個(70g) |
| ねぎ | 1/2本 |
| しょうが・せん切り | 1かけ分 |
| 「Cook Do®」オイスターソース | 小さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 427 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2 g |
| たんぱく質 | 24.8 g |
| 野菜摂取量※ | 58 g |
| 脂質 | 9.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

