材料(4人分)
| 豚ひき肉 | 200g |
|---|---|
| なす | 3個 |
| じゃがいも | 1個 |
| にんじん | 1/2本 |
| 玉ねぎ | 1/2個(100g) |
| Aにんにくのみじん切り | 大さじ1 |
| Aしょうがのみじん切り | 大さじ1 |
| Bカレー粉 | 大さじ2 |
| B薄力粉 | 大さじ2 |
| C水 | 2カップ |
| C「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| ご飯 | 800g |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ2 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 558 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 16.5 g |
| 野菜摂取量※ | 102 g |
| 脂質 | 16.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

