ツナとアボカドのマヨサラダ 

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は油気をきる。
  2. 2

    アボカドは1cm角に切り、レモン汁をかける。玉ねぎ・パプリカ(黄)は
    みじん切りにする。
  3. 3

    (1)のツナ、(2)のアボカド・玉ねぎ・パプリカ(黄)を
    「ピュアセレクトマヨネーズ」であえ、塩・こしょうで味を調える。


栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー311 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質9.3 g
  • ・野菜摂取量71 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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