アボカドとえび、グレープフルーツのサラダ

アボカドとえび、グレープフルーツのサラダ

アボカドやえびを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    282kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    20.7g

つくり方

  • 1
    アボカドは皮と種を除いて乱切りにし、レモン汁を混ぜ合わせる。
    えびは背ワタを取り、サッとゆでる。殻をむき、塩・こしょうをふる。
  • 2
    グレープフルーツは房から出し、大きめにほぐす。
  • 3
    ボウルに(1)のアボカド・えび、(2)のグレープフルーツを入れ、
    混ぜ合わせておいたとサックリ合わせる。塩・こしょうで味を調える。
  • 4
    器に食べやすい大きさにちぎったリーフレタスを敷き、(3)を盛り合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー282 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質17.1 g
野菜摂取量※10 g
脂質20.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」