調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 292 kcal
- ・たんぱく質 17.4 g
- ・塩分 1.2 g
- ・野菜摂取量※ 10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
- アボカド
- 1個（200g）
- レモン汁
- 小さじ1
- えび・小
- 6本
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- グレープフルーツ
- 1/2個
- Ａケイパー・粗みじん切り
- 小さじ1
- Ａプレーンヨーグルト
- 大さじ1
- Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1・1/2
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- リーフレタス
- 1枚
つくり方
-
-
2
グレープフルーツは房から出し、大きめにほぐす。 -
3
ボウルに（１）のアボカド・えび、（２）のグレープフルーツを入れ、
混ぜ合わせておいたＡとサックリ合わせる。塩・こしょうで味を調える。 -
4
器に食べやすい大きさにちぎったリーフレタスを敷き、（３）を盛り合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
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