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ビーフ＆アボカドのサラダ

ビーフ＆アボカドのサラダ(牛もも薄切り肉+アボカドを使ったレシピ)

牛もも薄切り肉やアボカドを使った人気の主菜レシピです。

15分

牛もも薄切り肉やアボカドを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    牛肉は４～５ｃｍ長さに切り、Ａをまぶし１０分おく。

  2. 2

    アボカドは半分に切って、種を取り、果肉をスプーンですくい取って粗くつぶし、
    皮に戻し入れ、Ｂをかける。レタスはひと口大にちぎる。

  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、（１）の牛肉を入れて炒める。

  4. 4

    器の中央に（２）のアボカドをのせ、まわりに（２）のレタスを盛り、
    （３）の牛肉をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー288 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質12.4 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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