材料（2人分）
| 鶏手羽元 | 4本 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| Aトマトケチャップ | 大さじ2 |
| Aしょうゆ | 小さじ2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/3 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 少々 |
| サラダ菜 | 適量 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1鶏手羽は皮目に味がよくしみるように串で穴をあける。玉ねぎは薄切りにする。
- 2ビニール袋に（１）の鶏手羽、Ａを入れて混ぜ合わせる。
- 3オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、（１）の玉ねぎ、
（２）の鶏手羽をのせ、油をかけて１０分ほど焼く。途中、ころがしながら焼く。 - 4器にサラダ菜、（３）の鶏手羽を盛る。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 155 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2 g |
| たんぱく質 | 13.8 g |
| 野菜摂取量※ | 29 g |
| 脂質 | 9.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
