材料(2人分)
| ひよこ豆(ゆで) | 100g |
|---|---|
| ツナ缶・小 | 1缶(80g) |
| さやいんげん | 20本 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1さやいんげんは3cm長さに切り、塩ゆでにし、水にとって水気をきる。
- 2ひよこ豆、汁気をきったツナ缶、(1)のさやいんげんを
「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 298 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 13 g |
| 野菜摂取量※ | 30 g |
| 脂質 | 22.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

