黒酢チャーハン

黒酢チャーハン

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    381kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    10.3g

材料(2人分)

ご飯・茶碗2杯分(300g)
2個
小ねぎ3本
干し桜えび10g
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
A砂糖小さじ1/4
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
黒酢大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    卵は溶いておく。小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の溶き卵を入れ、中火強で卵を大きく混ぜ、
    半熟状になったら、温かいご飯を加えて手早く炒める。
  • 3
    桜えび、を加えて炒め、まわりから黒酢を回し入れ、よく炒め合わせる。(1)の小ねぎを加え、サッと炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー381 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※9 g
脂質10.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く