あじのつみれ汁 40 分 香味野菜やみそも一緒に練り込み、あじ特有のうま味を堪能 40 分 #こだわり手作り #あじ #汁物・スープ #和風 #夏レシピ #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 49 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) あじ 4尾 冷水 2カップ うま味調味料「味の素®」 小さじ1/2 小ねぎの小口切り 5本分 おろししょうが 1かけ分 みそ 大さじ2 薄力粉 大さじ2 大根 1/8本 にんじん 1/4本 水 4カップ 酒 大さじ2 「瀬戸のほんじお」 小さじ1 「ほんだし」 小さじ1 うま味調味料「味の素®」 小さじ1/4 しょうゆ 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1あじはゼイゴ・頭・腹ワタを除いて水洗いし、水気を拭いて三枚におろす。 2ボウルにAを合わせ、あじを2~3枚ずつ入れて洗い、小骨を除いて皮をむく。こまかく切ってから粗くたたき、Bを加えてよく練り混ぜる。 3大根は乱切りにし、にんじんは5mm幅の半月切りにする。 4鍋にC、(3)の大根・にんじんを入れて煮立て、弱火にしてアクを取り、7~8分煮る。 5(2)のつみれをスプーンですくって(4)のスープに落とし入れ、弱火で10分ほど煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー128 kcal ・塩分2.9 g ・たんぱく質15.5 g ・野菜摂取量※52 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 夏レシピ # 汁物・スープ # こだわり手作り # 「味の素®」 # ほんだし® # あじ # 瀬戸のほんじお® # 大根 # にんじん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 49 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・青じそ香る味噌マヨまぜごはん ・キャベツの梅肉炒め 主菜 副菜 ・とろ卵豚キャベツ ・ごぼうのごま酢和え 主菜 副菜 ・豚バラなす ・ごぼうのあごだしマリネ 主食 副菜 ・とうもろこしごはん ・キャベツのごまマヨあえ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 あじを使ったレシピ フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 パリパリそうめん焼き #10分以内 #簡単・時短 簡単お赤飯 #定番・基本 #炊き込みご飯 あじの腹開き #10分以内 #簡単・時短 あじの塩焼き #20分以内 #簡単・時短 チーズ入りいももち #20分以内 #じゃがいも あじの南蛮漬け #こだわり手作り #栄養バランス アジフライ 和風タルタルソース #20分以内 #あじ あじのたたき #20分以内 #簡単・時短 他のあじ人気レシピを見る(83件) 大根を使ったレシピ 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない 大根のべっこう煮 #節約 #大根 豚汁 #定番・基本 #豚汁 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり オイキムチ #お酒に合う #火を使わない 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか 牛すじ煮込み #こだわり手作り #栄養バランス ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり にんじんと大根のきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり 他の大根人気レシピを見る(748件) 関連するレシピ 「あじ×小ねぎ」のレシピ 「あじ×薄力粉」のレシピ 「小ねぎ×薄力粉」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ じゃがいもとベーコンのオリーブオイル炒め #20分以内 #減塩 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 他の「味の素®」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 梅干し #野菜たっぷり #火を使わない そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない めんつゆ #5分以内 #定番・基本 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 夏野菜レシピ特集 #手間なし #栄養バランス 七夕特集 #副菜もう一品 #夏レシピ 「クノール® カップスープ」冷たい牛乳でつくるスープ... #サラダ #麺料理 ワンプレートランチ 料理・レシピ特集 #メイン料理 #手間なし レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 あじのつみれ汁