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きのことツナのチーズオムレツ

きのことツナのチーズオムレツ(しめじ+卵を使ったレシピ)

きのこが主役♪

8分

きのこが主役♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    しめじは小房に分ける。

  2. 2

    ボウルに卵を溶き、チーズをちぎり入れ、Ａ、（１）のしめじ、ツナを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）を流し入れ、かき混ぜながら形を整え、フタをする。弱火にして表面が固まるまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー301 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質19.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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