材料(4人分)
| じゃがいも | 2個 |
|---|---|
| A卵 | 1個 |
| A薄力粉 | 大さじ6・1/2 |
| ベーコン | 2枚 |
| ほうれん草 | 1束 |
| B「Rumic」ホワイトクリームソース | 1箱 |
| B牛乳 | 2カップ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1じゃがいもは洗い、耐熱皿にのせてふんわりとラップかけ、電子レンジ(600W)で
6~7分加熱する。流水につけ、粗熱が取れたら皮をむき、手でよくつぶす。 - 2(1)のじゃがいもにAを加え、全体を混ぜ合わせ、餅くらいのかたさにする。
- 3ベーコンは1cm幅に切る。ほうれん草はゆでて1cm長さに切る。
- 4鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加え、(3)をスプーンでひと口大に落とし入れ、
8分ほどゆでる(最後に落とし入れたニョッキから時間を計る)。 - 5別の鍋にB、(4)のベーコン・ほうれん草を入れ、混ぜながら、中火で煮る。
煮立ったら弱火にして3分ほど混ぜ、塩・こしょうで味を調える。 - 6ゆで上がった(4)のニョッキを(5)に入れて、からめる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 267 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.5 g |
| たんぱく質 | 11.4 g |
| 野菜摂取量※ | 45 g |
| 脂質 | 11.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

