ハムとビーンズのカラフルパスタ

ハムとビーンズのカラフルパスタ

ミックスパスタやミックスビーンズ缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.3g
  • 脂質
    14.9g

つくり方

  • 1
    パスタは塩少々(分量外)加えた熱湯で表示時間より1分短くゆでる。
  • 2
    きゅうり、紫玉ねぎは薄切りにし、塩をふって5分ほどおく。
    軽くもんでサッと水洗いしてしぼる。ハムは好みの型で抜く。
  • 3
    ボウルに(1)のパスタ、(2)のきゅうり・紫玉ねぎ・ハムを入れてであえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー320 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質11.3 g
野菜摂取量※38 g
脂質14.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」