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ハムとビーンズのカラフルパスタ

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調理時間 15分

  • おもてなし
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 335 kcal
  • ・たんぱく質 10.5 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量※ 38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

つくり方

  1. 1

    パスタは塩少々（分量外）加えた熱湯で表示時間より１分短くゆでる。

  2. 2

    きゅうり、紫玉ねぎは薄切りにし、塩をふって５分ほどおく。
    軽くもんでサッと水洗いしてしぼる。ハムは好みの型で抜く。

  3. 3

    ボウルに（１）のパスタ、（２）のきゅうり・紫玉ねぎ・ハムを入れてＡであえる。
レシピ提供：味の素㈱
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