レシピ大百科

ハムとビーンズのカラフルパスタ

ハムとビーンズのカラフルパスタ(ミックスパスタ+ミックスビーンズ缶を使ったレシピ)

ミックスパスタやミックスビーンズ缶を使った人気の主食レシピです。

15分

つくり方

  1. 1

    パスタは塩少々（分量外）加えた熱湯で表示時間より１分短くゆでる。

  2. 2

    きゅうり、紫玉ねぎは薄切りにし、塩をふって５分ほどおく。
    軽くもんでサッと水洗いしてしぼる。ハムは好みの型で抜く。

  3. 3

    ボウルに（１）のパスタ、（２）のきゅうり・紫玉ねぎ・ハムを入れてＡであえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー335 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質10.5 g
  • ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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