しいたけのかき玉汁

しいたけのかき玉汁

しいたけや卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    49kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    2.6g

材料(2人分)

しいたけ2枚
みょうが2個
1個
1・1/2カップ
「毎日カルシウム・ほんだし®」小さじ1/3
A大さじ1/2
A「毎日カルシウム・ほんだし®」小さじ1/3
Aしょうゆ小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
B片栗粉小さじ1/2
B小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しいたけは軸を取り、3mm幅に切る。みょうがは小口切りにし、水にさらして水気をきる。卵は溶きほぐす。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて沸かし、「毎日カルシウム・ほんだし」、(1)のしいたけを加えてサッと煮る。を加えて味を調え、の水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • 3
    (1)の溶き卵を細く流し入れてサッと煮、火を止める。
  • 4
    椀に盛り、(1)のみょうがをのせる。
  • みょうがの代わりに、白髪ねぎでもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー49 kcal
塩分1 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※10 g
脂質2.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「毎日カルシウム・ほんだし®」

「毎日カルシウム・ほんだし®」