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冬野菜のホットナムル

冬野菜のホットナムル

大根や春菊を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    182kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    12.1g

材料（1人分）

大根3cm（120g）
にんじん1/3本
春菊1/4束
A「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
Aすし酢小さじ2
Aすり白ごま小さじ1/2
Aおろしにんにく少々
A一味唐がらし少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんはせん切りにし、春菊は根元を切り落として２ｃｍ長さに切る。
  • 2
    耐熱皿に（１）の大根・にんじん・春菊を混ぜないようにのせ、
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。
  • 3
    ザルにのせてスプーンで押さえて水気をきり（アツアツなので）、
    混ぜ合わせておいたＡをそれぞれにかけてあえ、温かいうちにいただく。

栄養情報（1人分）

エネルギー182 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質2.8 g
野菜摂取量※223 g
脂質12.1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

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「ピュアセレクト® サラリア®」

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