チーズリゾット粥

チーズリゾット粥

玉ねぎや白菜を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    189kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    8.2g
  • 脂質
    6.9g

つくり方

  • 1
    玉ねぎ、白菜はみじん切りにする。
  • 2
    鍋に(1)の玉ねぎ・白菜、水、「コンソメ」を入れて火にかける。
  • 3
    火が通ったら「おかゆ」を加え、煮立ってきたらプロセスチーズを加える。
    塩・黒こしょうで味を調える。
  • 4
    器に(3)を盛り、粉チーズ・パセリをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー189 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質8.2 g
野菜摂取量※100 g
脂質6.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く