調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 721 kcal
- ・たんぱく質 25.8 g
- ・塩分 2.2 g
- ・野菜摂取量※ 100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
レタスは１．５ｃｍ角に切る。卵は溶きほぐす。 -
2
フライパンにごま油大さじ１を熱し、（１）の溶き卵を流し入れ、
半熟状のいり卵を作り、皿に取る。 -
3
フライパンに残りのごま油大さじ１を加え、ひき肉を炒め、しょうゆをふり、
ねぎ、（１）のレタスの順に炒める。 -
4
しんなりしたらご飯を加えてほぐし、（２）のいり卵を戻し入れて、
パラパラになるまで炒める。｢丸鶏がらスープ」・塩・こしょうで味つけする。
レシピ提供：味の素㈱
豚ひき肉
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