トマトとレタスのスープ

トマトとレタスのスープ

軽い酸味と卵のフンワリ感がマッチ!

  • エネルギー
    48kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    1.6g

材料(2人分)

トマト1/2個
レタス1枚
1/2個
2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Aこしょう少々
B大さじ3/4
B片栗粉大さじ3/4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは皮を湯むきし、種を除き、ザク切りにする。レタスはひと口大にちぎる。
  • 2
    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のトマトを加えてで味を調える。
  • 3
    を加えて薄いとろみをつけ、溶きほぐした卵を回し入れる。
    煮立ったら(1)のレタスを加えて、ひと混ぜし、火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー48 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※63 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く