材料(2人分)
| かぼちゃ | 1/8個(正味90g) |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| バター | 大さじ1 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 熱湯 | 大さじ1 |
| 水 | 大さじ2 |
| 牛乳・冷えたもの | 1カップ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| パセリのみじん切り | 適量 |
| 胚芽パン | 2枚 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 265 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 8.4 g |
| 野菜摂取量※ | 58 g |
| 脂質 | 10.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| かぼちゃ | 1/8個(正味90g) |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| バター | 大さじ1 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 熱湯 | 大さじ1 |
| 水 | 大さじ2 |
| 牛乳・冷えたもの | 1カップ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| パセリのみじん切り | 適量 |
| 胚芽パン | 2枚 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 265 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 8.4 g |
| 野菜摂取量※ | 58 g |
| 脂質 | 10.5 g |