材料(2人分)
| ペンネ | 160g |
|---|---|
| A水 | 1リットル |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ2 |
| 合いびき肉 | 150g |
| なす | 2個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんにく | 1かけ |
| ホールトマト缶 | 1/2缶 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ3 |
| イタリアンパセリ | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1
- 2フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(1)の玉ねぎ・にんにくを
しんなりするまで炒め、ひき肉を加えてパラパラになるまでしっかりと炒める。 - 3(1)のなす、塩少々(分量外)を加えてさらに炒め、火が通ったら、
(1)のホールトマト、「コンソメ」、塩、ペンネのゆで汁カップ1を加えて1分煮る。 - 4ゆで上がった(1)のペンネを水気をきって加えてからめ、
オリーブオイル大さじ1を加えて混ぜる。 - 5器に盛り、イタリアンパセリを飾る。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 643 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.4 g |
| たんぱく質 | 24.5 g |
| 野菜摂取量※ | 160 g |
| 脂質 | 34.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

