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汁かけ鶏ぞうすい

つくり方

  1. 1

    鍋に鶏ひき肉、Aを入れて、ひき肉をほぐし、中火にかける。
  2. 2

    煮立ったら弱火にしてアクを取り、ご飯を加えて混ぜ、塩で味を調える。小ねぎを散らして火を止める。
  3. 3

    器に盛り、しょうがを添え、ポン酢しょうゆをたらす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー276 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質11.9 g
  • ・野菜摂取量11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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