もやしチャンプルー 20 分 もやしたっぷり!お腹もお財布も満足な一品に☆ 20 分 #20分以内 #栄養バランス #豆腐 #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 1851 サイトに保存する LINEに保存する LINEに保存する とは SHARE 材料(4人分) もやし 1袋(200g) ピーマン 3個 ハム 2枚 木綿豆腐 1/2丁(150g) 溶き卵 1個分 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 うま味調味料「味の素®」70g瓶 8ふり こしょう 少々 「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1もやしはひげ根を取り、ピーマンは5mm幅の細切りにし、ハムは1cm幅の短冊切りにする。 2豆腐はキッチンペーパーに包み、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、1cm幅の短冊切りにする。 3フライパンにごま油を熱し、(2)の豆腐を炒め、焼き色がついたら、(1)のピーマン・ハム・もやしの順に加えて炒め合わせる。 4野菜がしんなりしたら、Aで味を調え、溶き卵を回し入れる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー99 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質6.8 g ・野菜摂取量※66 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 栄養バランス # メイン料理 # 和風 # 「味の素®」 # 20分以内 # 豆腐 # 卵 # 瀬戸のほんじお® # ピーマン # もやし ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 1851 サイトに保存する LINEに保存する LINEに保存する とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ほうれん草の生姜ごま和え ・エネルギー豚汁 副菜 汁物 ・オクラとミニトマトのごま酢和え ・レンジで!豚バラと白菜のミルフィーユスープ 副菜 汁物 ・ごぼうのごま酢和え ・あごだし香るお雑煮 副菜 汁物 ・枝豆とミニトマトのきなこあえ ・ねぎの絶品汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 もやしを使ったレシピ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない 中華風あんかけ焼きそば #20分以内 #ランチ 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 にらもやし炒め #10分以内 #簡単・時短 塩やきそば #10分以内 #簡単・時短 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 もやしのコンソメスープ #20分以内 #ベーコン 豚肉とたっぷりもやしの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 他のもやし人気レシピを見る(413件) 木綿豆腐を使ったレシピ けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 みそちゃんこ鍋 #家族で囲む #カラダぽかぽか 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 揚げ出し豆腐 #20分以内 #定番・基本 ほうれん草と豆腐のチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 麻婆豆腐 #20分以内 #ピリ辛 けんちんうどん #豆腐 #麺料理 他の木綿豆腐人気レシピを見る(350件) 関連するレシピ 「もやし×ピーマン」のレシピ 「もやし×ハム」のレシピ 「ピーマン×ハム」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 油揚げの納豆はさみ #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 春野菜❀レシピ特集 #サラダ #栄養バランス おうちごはんを楽しもう♪今こそ食卓応援☆レシピ特集 #手間なし #家族で囲む 簡単・基本のお弁当☆15分で3品のおかず完成! #手間なし #料理初心者 新生活・一人暮らし応援!簡単料理レシピ #料理初心者 #丼ぶり レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 もやしチャンプルー 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 ハム ハム