レシピ大百科

にらとミニトマトのふんわりお好み焼き

にらとミニトマトのふんわりお好み焼き(ミニトマト+長いもを使ったレシピ)

長いもがふわふわのヒケツ！

20分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
にら
1/2束
ミニトマト
8個
「ほんだし」
小さじ山盛り1
水
大さじ1
小麦粉
大さじ2
溶き卵
1個分
長いも・すりおろす
100g
しょうゆ
小さじ1
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
適量
削り節
適量
レモン
適量
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
このレシピで使われている商品はこちら　＞

つくり方

  1. 1

    にらは２ｃｍ長さに切り、ミニトマトはタテ半分に切る。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、「ほんだし」が溶けたら、Ｂを加えて混ぜる。
    焼く直前に、（１）のにら・ミニトマトを加えて混ぜる。

  3. 3

    ホットプレート（またはフライパン）に油を熱し、（２）を半分に分けて
    ２枚分流し入れ、底面に焼き色がついたら裏返す。

  4. 4

    火が通ったら、しょうゆ、「コクうま」、削り節をのせる。お好みでレモンをしぼる。
  5. ＊ゆるめの生地なので、底面がしっかりと固まってから裏返してください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー200 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質6.9 g
  • ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

このレシピに合う組み合わせ（献立）

他の組合せ（献立）を見る
味の素KKの組合せ（献立）の作り方

ミニトマトを使ったレシピ

他のミニトマト人気レシピを見る（563件）

長いもを使ったレシピ

他の長いも人気レシピを見る（185件）

関連するレシピ

使用されている商品を使ったレシピ

「ほんだし」 「ほんだし」

他の「ほんだし」のレシピを見る

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

他の「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のレシピを見る

おすすめコンテンツ

味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介
もちもち食感が今年のフードトレンド！
トレンドに合わせて、さらにもちもち食感にリニューアルした「スープDELI®」のパスタは、食べごたえがあって、これだけで軽い食事に。ランチやディナー、ちょっと小腹が空いた深夜や時間のない朝にもおすすめです。
詳しくはこちら　＞
“おいしいを楽しむ”マガジンはこちら

注目のレシピ特集

ハロウィンレシピ・料理特集！
10月31日はハロウィン！
ハロウィンパーティーにピッタリなレシピが満載。
子どもも大好きかぼちゃを使った料理や、見た目もかわいい料理など♪
お菓子も手作りしちゃいましょう！
詳しくはこちら　＞
冬はやっぱりお鍋！おすすめ鍋料理・レシピ特集　まとめ
寒い季節、ゆっくり楽しむ夕飯にお鍋はピッタリのレシピ！
定番の人気鍋から変わり鍋、一人鍋やシメまで美味しい2人鍋など、飽きずにおいしく楽しめる鍋レシピ特集を集めました！
詳しくはこちら　＞
食欲の秋♪秋の味覚を楽しむレシピ特集☆
食欲の秋到来♪
秋はいろいろな作物が収穫の時期を迎えます。
季節の食材を使った炊き込みご飯と、きのこ・いも・栗・さんまを使ったレシピをご紹介☆
家族で秋の旬の味覚を楽しみましょう！
詳しくはこちら　＞
他のレシピ特集を見る

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

閲覧履歴 閲覧履歴

閲覧履歴一覧はこちら

＼ このレシピで使われている商品はこちら ／

「ほんだし」

「ほんだし」

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

毎日の「おいしい」が見つかる！

１週間の献立など、簡単でおいしい
料理のアイデアをお届け♪
献立に悩む毎日にサヨナラ！
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめの組み合わせ
にらとミニトマトのふんわりお好み焼き にらとミニトマトのふんわりお好み焼き

他の組み合わせは矢印をクリック！

このレシピを共有する
肉
魚介
野菜
その他