きのこともやしのシャキシャキみそ炒め

きのこともやしのシャキシャキみそ炒め

もやしやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    259kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    8g
  • 脂質
    22g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉120g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
もやし1袋(250g)
しめじ100g
にんじん40g
キャベツ150g
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は3cm長さに切り、塩・こしょうで下味をつける。しめじは根元を切って
    小房に分ける。にんじんは短冊切りにし、キャベツは3cm幅に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉・にんじん・しめじ・キャベツ、もやしの順に炒め、
    「Cook Do」を加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー259 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質8 g
野菜摂取量※110 g
脂質22 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く