材料(4人分)
| 鶏むね肉 | 2枚(320g) |
|---|---|
| 水 | 5カップ |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 大さじ2・1/3 |
| 小松菜 | 1/2束 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aにんにく | 1かけ |
| Aアーモンド | 20g |
| A粉チーズ | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 3/4カップ |
| トマト・ヨコ薄切り | 2個分 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 462 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.4 g |
| たんぱく質 | 21.9 g |
| 野菜摂取量※ | 131 g |
| 脂質 | 38.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

