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サーモンディップのサンドイッチ

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サーモンディップのサンドイッチ(サンドイッチ用食パン+スモークサーモンを使ったレシピ)
材料

サーモンとブロッコリーの入ったカラフルなディップのサンドイッチです。

調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 542 kcal
  • ・たんぱく質 19.8 g
  • ・塩分 3.1 g
  • ・野菜摂取量※ 20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは塩ゆでする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。

  2. 2

    フードプロセッサーに（１）のブロッコリー・玉ねぎ、Ａを入れ、ピューレ状にし、
    ディップを作る。

  3. 3

    食パンに（２）のディップを塗ってはさみ、食べやすい大きさに切る。
  4. ＊フードプロセッサーがない場合は材料をみじん切りにして混ぜましょう。
  5. ＊サワークリームの代わりにクリームチーズを使ってもおいしくお作りいただけます。
  6. ＊ディップはクラッカーやフランスパン、スティック野菜につけてもおいしいく
    　お召し上がりいただけます。
レシピ提供：味の素㈱
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